为什么「真香定律」能够存活这么久而且还有活力？

2026-01-23

虽然是啪啪打脸，但其实是适应环境的一种非常重要的心理调节方式。

「真香定律」由来

" 真香 " 这个词是来自于百《变形计》中王境泽所说。

该词最早出自湖南卫视度《变形计》里面城市主人公王境泽初到农村家庭时撂下的狠话，后面又啪啪打脸的搞笑情节。在节目中，主人公王境泽嫌弃农村条件不好，想要回城市。农村家庭的爷爷就一直劝他，生气的王境泽随即说道 " 我王境泽就是饿死，死外边，从这里跳下去，也不会吃你们一点东西 " 。但几小时后饿了的王境泽只能在农村家庭吃饭，边吃还边说了句 " 真香 " 。

后来，「真香定律」意指一个人下定决心不去或去做一件事情，最后的行为却截然相反。

（以上描述是从百度百科搬过来的）

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为什么发生改变，产生 " 真香 "？

没吃之前，这个城市来的小伙他很看不起农家提供的食物：打死都不吃！

可能在他心里，那个农家环境和人是 " 低级的 " ，连带着那里食物也是 " 不香 "！好像吃了会拉低他的层次。而他发出 " 豪言壮语 " 宣告打死都不吃的时候，他也不饿，他不需要这个食物。

后来 " 剧情 " 神转折的重点是：他饿了。

此刻他无法获得任何 " 高级的 " 城市食物，而农家食物再怎么差也是能够满足他口腹之欲。在他饿了有别（bu）无（neng）选（ren）择（xing）的情况下，这个农家食物对他而言就是个好东西！所以一个东西什么时候才能 " 香 "? 一定是在你 " 饿 " 的时候。

在你需要的时候，那个能满足你的东西才是个好东西，你才会发出 " 真香 " 的感叹。

也有人吃了是吃了，但不会说 " 真香 "？

有些人会 " 吃 " 完就翻脸不认人，过（ba）河（diao）拆（wu）桥（qing）。因为他们得到满足后，无法留住愉悦的感觉，或者是不想承认自己得到满足了，所以马上就去破坏，把刚刚满足了自己的东西贬得一无是处。这种无情的行径往往会引起公愤。

从这个角度来看，啪啪打脸以后还能够发出 " 真香 " 感叹的人，也算是一个性情中人了。

为什么「真香定律」能够存活这么久而且还有活力？

因为这是个适应环境的心理调节方式。

大家对 " 真香 " 的反转情节，觉得喜感爆棚，宽容接受或者引用调侃，但不会对此愤怒，说明对「真香定律」还是认可的。

「真香定律」虽然是啪啪打脸，但其实是适应环境的一种非常重要的心理调节方式——承认现实，而且获得满足之后能留住美好感觉。这需要两种能力：

第一是知道什么是现实，并且能够承认现实的能力。

肚子饿了要吃东西，是一个现实的需要。眼前就只有这一碗吃的，也是现实。如果一个人整天活在自己的想象里，一直都不承认现实，那他很难活下去。与现实隔离，得不到满足的人最后会 " 饿 " 死。

第二是留住美好感觉的能力。

我们对外在现实世界的种种人和事，往往有美好的期待。但这世间的事十九不如人意。所以我们会挫折，会失落。如果我们能够在挫折失落中，承认愿望与现实的差距，承认现实还是部分满足了我们，并且留住这种被满足的美好感觉，那么我们就区分了内在愿望与外部现实。

如果要说得深一点，就是控制的问题。

比如某人觉得牛扒才是好吃的，请他吃别的他就嫌三嫌四，这就是控制，因为他一定要外在环境去配合他的内在愿望。而能够做到「真香定律」的人，就是放弃了控制，他调整了自己，愿意尝试别的食物，感到满足后由衷发出 " 真香！"

人在生命早期就有自大全能的妄想：全世界都要配合我的愿望和需要。而成长，就是从 " 自大全能 " 到 " 承认自己有无能为力的时候 " ，从 " 控制 " 到 " 放弃控制 " 。坦然接受现实，而且享受现实能给予自己的有限的满足，就是适应环境——这是「真香定律」能够存活这么久而且还有活力的根本原因。

排版：Survival

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