夜间开灯睡觉 女性可能变胖
美国一项新研究显示,晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增加 。
这项研究日前发表在《美国医学会杂志·内科学卷》上,揭示了人造光照射与体重之间存在关系 。 美国国家卫生研究院的科研人员对43722名35岁～74岁的女性进行问卷调查,她们在调查中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视,并提供她们的体重、身高、腰围、臀围和身体质量指数 。
对比这些人大约5年之后的身体数据,研究人员发现,有室内灯光或开着电视时,受调查者体重增加5公斤以上的机会增加17%;室外有灯光与体重增加关系较为轻微;使用小夜灯与体重增加无关 。
研究人员说,人类进化已适应了白天明亮、夜间黑暗的自然环境,夜晚室内开灯会改变激素水平、生理节律等,增加肥胖等健康风险 。 (明文)
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