最“招癌”的6个饮食习惯 第5条大多数人都中了
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来源：工人日报
俗话说：病从口入！没错 ， 有很多癌症也是“吃出来”的！
1
喜欢吃滚烫的食物
临床中 ， 许多食管癌、胃癌患者 ， 都喜欢吃非常热的食物 ， 每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西 。
实验证明：饮酒、吃滚烫食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用 。
2
吃得过饱
《黄帝内经》里有句非常经典的话：“饮食自倍 ， 肠胃乃伤 。 ”一次吃很多东西 ， 首先损伤的是我们自己的肠胃 。
中医古书《济生方》指出：“过餐五味 ， 鱼腥乳酪 ， 强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕 。 ”
从古人的经验看 ， 饮食过量会使肠胃功能失调 。 时间久了 ， 生病得癌也无法避免 。
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3
吃饭不规律
临床中 ， 问及癌症患者时 ， 很多人都不吃早饭 ， 或者是中午吃得很晚 ， 或者是深更半夜吃零食 。
传统中医认为 ， 按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行 ， 从另一方面讲 ， 饮食有利于唾液分泌 ， 而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用 。
4
偶尔才吃蔬菜和水果
膳食讲究平衡 ， 蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分 ， 所以 ， 如果平时只爱吃肉 ， 不爱吃蔬菜和水果 ， 就增加了患癌的风险性 。
研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50% 。
5
就餐环境不愉快
现代研究认为 ， 不良的情绪变化是癌症的“活化剂” 。
如果在不愉快的环境中就餐 ， 必然会直接影响脾胃功能 ， 使脾胃运化失调 ， 肝气不舒 ， 日久就会导致气滞血淤 ， 给癌症的发生创造条件 。
现代人一边工作一边吃饭 ， 一手举着饭盒 ， 另一只手还拿着电话 ， 怎么能健康呢？
6
经常在外面吃饭
许多人由于工作的原因 ， 不得不经常在外应酬 ， 其实 ， 这样的饮食方式对身体健康是非常不利的 。
一方面 ， 由于经常在外吃饭 ， 造成了饮食无定时 ， 时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害 ， 进入一种“癌状态”中 。 另一方面 ， 外面售卖的食物 ， 为了追求色香味 ， 通常会使用高温油炸的方法 ， 或者加入大量调味剂 ， 比起家庭烹饪的食物 ， 它们含有更多的致癌物质 。
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