林志玲穿蕾丝裙，大方秀婴儿肌，明眸美唇，哪里有44岁的样子
波姐语录：林志玲现身机场 ， 巴掌大的精致小脸 ， 自带美颜 ， 不愧称为冻龄女神
年轻貌美是每个女生毕生的追求 ， 也是每个女生时刻关注的事情 。 现在有了瑜伽这个秘密法宝 ， 你的容貌不仅重新赋予年轻的外貌 ， 还会富有光泽弹性 ， 就如婴儿般一样 。
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林志玲穿搭的这身黑色束腰长裙 ， 不仅拉高了身材腿部占有比例 ， 一些简约的点缀使的穿着大气又不失温柔气息 ， 而且使人更加年轻 。
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志玲的身材也是相当不错的 ， 所以她可谓是天生的衣架子 。 这身黑色的束腰长裙不仅衬得她的容颜动人 ， 而且有明媚动人的气息 ， 同时也不减丝毫的气场气息 。
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行走的志玲 ， 也是非常动人的 。 纤细白皙的长腿衬得她高挑性感 ， 纤细的腰身充分体现了她对自己的要求 。
看到这样明媚动人的志玲 ， 你有没有练习瑜伽的心动感觉呢！希望以下几个体式改变你自己 。
Look1：瑜伽帮你驱散体内的湿气 。
每个人从出生开始 ， 只要不注意生活的小细节 ， 多多少少都会有一些湿气 ， 然而这些不但是生病的源泉 ， 还是皮肤老化的来源 。
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半月变式二的练习 ， 双腿直角跪立在地面 ， 上身的腰部弯曲 ， 令其上身微微下压 ， 使其右臂垂直向下用右手撑于地面 ， 左腿向后抬起 ， 向前保持弯曲趋势 ， 左臂向左后方伸展 ， 抓住左脚 。
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轮式的基础变式 ， 仰躺于地面 ， 双腿屈膝弯曲令双脚撑于地面 ， 两臂向头顶弯曲 ， 撑于肩上方 ， 两臂双腿使力抬起身体 ， 腰部向上凸起弯曲 ， 双脚脚尖踮起 ， 右腿微微向前伸直 。
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人面狮身式的基础练习 ， 俯卧 ， 平躺于地面 ， 双脚分开肩宽使双腿微微分开 ， 两臂向下撑于腰腹两侧地面 ， 令其上身抬起 ， 头部上扬 。 林志玲穿蕾丝裙 ， 大方秀婴儿肌 ， 明眸美唇 ， 哪里有44岁的样子 。
Look2：瑜伽帮你排出体内毒素 。
一个健康的人或多或少都会残留一些毒素 ， 这些毒素会导致皮肤长痘 ， 或者其他的问题 。 然而瑜伽就是一副良药 ， 祛痘又焕发容颜 。
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反斜板的变式 ， 仰躺在地面上 ， 以脚跟为着力点 ， 两臂顺着肩膀向下撑在地面上 ， 且两臂伸直 ， 双脚绷直 ， 使其双脚踩于地面 ， 双腿并拢 ， 头部上扬 。
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骑马式变式一的练习 ， 站立 ， 右腿向右前方迈一大步 ， 身体下蹲使其右小腿与大腿紧贴 ， 左腿贴于地面 ， 腰腹向后弯曲使其腰身犹如四分之一圆 ， 左臂向背后的左腿伸展 ， 使其左手撑在左小腿 ， 右臂顺着身体弯曲幅度向头顶上方伸展开来 。
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公鸡简易衍生式 ， 树立式站立 ， 双脚脚尖踮起 ， 身体下蹲的同时两腿向外侧打开 ， 且大腿与小腿紧紧相贴 ， 上身向前倾斜 ， 两臂向彼此的斜前方伸展 ， 使其两臂交叉 ， 双手五指撑于地面 。
Look3：瑜伽还你容颜由内而外焕发光彩 。
健康的人 ， 她的皮肤光泽就会相当不错 ， 而且面色红润有气色 。
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单腿站立平衡衍生式 ， 左腿伸直撑在地面 ， 右腿向上打开180度 ， 使其右腿与后背紧紧相贴 ， 两臂背后 ， 双手环住右大腿 ， 且十指相勾 。
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头肘倒立衍生式的简易版本 ， 双手相握呈拳状 ， 两臂弯曲 ， 用小臂撑于地面上做倒立 ， 再两脚并拢双腿弯曲 ， 双腿向外侧微打开 。
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头肘倒立变式 ， 两臂举于头顶 ， 双臂弯曲环抱头部使其双手十指相握 ， 再以此为基础做倒立 ， 保持身体平衡 ， 令双腿分开弯曲90度 。
你想拥有林志玲般的冻龄外貌吗？那就一起练习瑜伽 ， 减少岁月的侵蚀 。
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