你体内的“毒素”，大部分都是这么吃进去的......
在家里 ， 有吃饭的、有刷碗的 ， 但你可能不知道的是 ， 就你手上那块洗碗布——巴掌大小 ， 最多可以含有五千亿个细菌！
而且用得越久 ， 细菌越多 。
1
海绵是最脏的刷碗布
肉屑、菜渣、油污这些刷碗布最常接触的污渍 ， 会默默地借助湿润的环境滋养大量细菌 。 其中包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、沙门氏菌等19种致病菌 。 这些病菌会在特定条件下 ， 对肠胃、消化道、呼吸道等造成巨大的威胁 。
其中 ， 又以莫拉式菌尤其可怕 。 这种病菌一旦碰到儿童、老人或病人之类免疫力低下的人群 ， 极有可能趁虚而入 ， 引发支气管炎、肺炎、结膜炎等 。 听着是不是很吓人？
有研究表明：49%的洗碗布都携带有大量病菌……而洗碗海绵因其“松软多孔” “通风性良好” “难以彻底清理”的特性 ， 成了细菌的最爱 。
2
洗碗布 ， 勤洗更干净
每天洗碗 ， 但是洗碗布却没人洗 。
特别是当你随手把洗碗布放在水池边或灶台上时 ， 这湿润的环境 ， 让细菌“笑开了花” 。
要知道 ， 洗涤灵不能洗掉残留的细菌 ， 真正的清洁方法 ， 是这些：
微波消毒：浸湿后用微波炉加热3分钟 。
煮沸消毒：将抹布投入开水中 ， 煮3~4分钟 。
消毒液消毒：在250毫升清水中加入1毫升84消毒液 ， 将抹布放入调好的水中浸泡两小时以上 。
曝晒消毒：将抹布放在阳光下曝晒 。
3
刷碗不净 ， 等于服毒
洗碗是经常做的事情 ， 但是很多人其实都“洗错”了！坏的洗碗习惯不仅不能把碗筷真正洗干净 ， 反而滋生出上万倍的细菌 ， 比如——
1 用水泡碗
用完的碗千万别懒得刷！
曾经有人做过实验 ， 在装水的碗中放入1-5克肉、鱼、米饭、蔬菜等 ， 室温条件下 ， 10小时后 ， 碗内的葡萄球菌、大肠杆菌数目竟然翻了7万倍！
因为 ， 等到你想起来刷碗的时候 ， 细菌都已经在盘子上开大会了 ， 想想就不干净 。
2 洗碗不洗底
在洗碗时 ， 有些人只注意洗碗的内部 ， 不注意洗碗底 ， 结果碗叠碗时 ， 这个碗的底放在另一只碗上 ， 碗底的细菌正好带到另一只碗内 。
刷碗不洗底基本等于没刷 。
3 洗完碗筷不晾干
很多人洗完碗筷就直接摞在一起放碗柜里了 ， 碗上湿嗒嗒的 ， 成了细菌的温床 ， 很容易造成细菌的再次快速增殖 。
4 洗洁精没冲干净
为什么有时候总觉得碗洗完还是滑溜溜的 ， 那是因为洗洁精没有彻底清理干净 ， 有残留 。 长期使用没洗干净的碗筷 ， 有毒的化学物质会不断进入人体 ， 很容易影响人体健康 。
建议先装半碗温水 ， 滴上几滴洗洁精稀释 ， 然后再用洗碗布或者海绵蘸着洗 。 洗涤灵真不用放太多 ， 稀释着用 ， 既健康又环保 。
5 从来不消毒
和洗碗布一样 ， 碗筷也需要定期消毒 ， 就算只有自家人使用 ， 也要注意疾病的交叉感染 。
如果家中购置了消毒柜 ， 就定期用消毒柜消毒即可 。 没有消毒柜的话 ， 煮一大锅水 ， 把洗干净的碗筷放进去沸水煮3分钟 ， 消毒作用同样非常好 。
来源：新华网、养生中国
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