【健康电台】粥里加点它，清甜开胃助消化，滋补又降火！( 三 ) 原标题：【健

用藿香15克（鲜品加倍），加水180毫升，煎煮2~3分钟，过滤去渣；粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2~3分钟即可，每日温食3次。

藿香是夏季常用药，对夏季中暑、消化不良、感冒胸闷、呕吐、腹泻等身体不适具有良好的预防和缓解作用。

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夏季保健重在健脾开胃、去除湿气、增强消化，食用药粥，可以补充因天气炎热人体丢失的水分，抵抗暑热，又可养护脾胃，从而健康舒心地度过这个夏天。

夏季人们胃口下降，往往喜欢吃一些清淡解暑的食品，除了上述的药膳粥以外，绿豆、藕等也是不错的选择。不过，使用药材前可咨询医师更加放心。

这些做粥的方法你都学会了吗？还有哪些好的食谱方，欢迎留言告诉我们。

【健康电台】入夏常吃姜，暖脾胃散风寒，但这4种吃法要小心！

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