学习金字塔：职场学习如何避免学了就忘对学习本身先进行学习真的不

对学习本身先进行学习

真的不想卖焦虑。但是有个现象太常见：看一篇文章、看一本书、听一个讲座，特别有共鸣，当时感觉收获满满。但睡了一觉后，这个世界该怎么样，还怎么样！然后，自己好像还是那个自己，比起昨天的自己，也没什么变化！

首先，这个问题不是努力不努力的问题，也不是智力的问题。人的大脑结构本来就这样，学完睡了一觉基本都忘光，这个特别符合客观规律和科学原理。

记忆过程分短时记忆（工作记忆）和长期记忆。在绝大多数情况下，人的记忆是工作记忆。工作记忆就是睡了一觉以后，具体细节基本忘了差不多。

为什么电话号码不能超过7个数字（不包括139前面三个固定数字）？因为人的工作记忆，即时性只能把7个数字以下的信息转换为长期记忆。

在学校上学的时候，有一整套方案来强制你，比如上课纪律、要预习要复习、要考试等等，全日制学校全套制度会解决短时记忆转化为长期记忆的问题。可在职场中，在工作中，学习场景不是这样的！

如果不对人的元认知有所了解，如果不思考自己的思考过程。基本上就是没什么用！怎么办？就是得对学习本身先进行学习。这是职场人自学的一门最前置的基础课。学习金字塔原理

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学习金字塔

学习金字塔是美国国家训练研究院做过的著名心理学学习效果实验。

如果没有针对的措施，现实就会发生以下情况：听一个喜马拉雅或者得到罗辑思维知识音频的人，最后的学习内容留存率是5% 。也就是听半小时的知识音频，大脑最后能留下的大概是1分半钟的内容。这1分半钟还不知道是不是重点？看一篇文章，最后的学习内容留存率是10% 。

最主流的自学方式原来效果那么差！

学习金字塔的关键是什么？就是有三个特别有效率的学习方法。

1、讨论。学习平均留存率是50% 。

2、实践。学习平均留存率是75% 。

3、教授给他人。学习平均留存率是95% 。

原理说完了，那么如何在现实工作中运用呢。职业生涯的【学习金字塔】修炼

1、讨论，学习留存率是50%

讨论的关键是双向交流。比如向行业一些前辈进行请教。但是，请记住了，最有效率的交流是：你必须有自己的一些观点。错了没关系，只要是有根据的猜想，都ok 。而且自己猜想错了，得到别人纠正。有什么关系呢？如果没有自己的信息，讨论就会往听讲发展。从50%往5%的效果发展。

当然，还有一种更高级的讨论，就是很高级的一种读书方法。就是在读书过程中虚拟和作者讨论。这种为什么高级，因为有些作者是现实中你根本接触不到的。这种方法，我以后再讨论。

2、实践，学习留存率是75%

实践的关键是自己设计出或估计出具体时间。比如：在1-12月15号这个期间，去学习怎么写作，怎么写报告，怎么总结是没什么效果的。从12月15号开始，找一些教材或资料。去学习怎么书面总结。年底总结了嘛！马上学了就实践了。然后实践完了以后。知道自己平时该收集或者设置什么标准，到了下个年末，再循环。

比如，在下决心之后，觉得自己应该在工作之余进行提高。先好好学习一下怎么进行有效学习。这不也是一种学了就实践吗？

3、教授给别人，学习留存率是95%

在工作中，你要去带新手。如果你在带之前，自己先进行总结、学习，甚至去看一些书提高理论知识，再去教新手。其实这是你非常好的一个学习机会。

学习金字塔：职场学习如何避免学了就忘