热热热! 北方8省市区迎战今年首轮高温脱离了冷空气的束缚

　　脱离了冷空气的束缚，北方气温犹如脱缰的野马连连攀升。从今天（5月22日）起至25日，北京、天津、河北、山东、河南、陕西、辽宁、内蒙古等8个省市区不少地方气温将超过35℃ 。

　　迎战今年首轮高温天气，你准备好了吗？

　　首轮高温天有多嚣张？

　　小满节气后，风止雨停，正是夏季大规模扩张的时节。未来三天，全国大部气温继续上升，中东部大部地区都将升温至30℃或以上。北方太阳辐射更强，升温幅度明显高于南方，尤其是东北、华北、黄淮一带将出现今年首轮高温天气。

　　中央气象台预计， 22日至24日，黄淮大部、华北中东部、东北地区西南部及等地将出现35至37℃的高温天气，其中北京南部、天津南部、河北中南部、河南北部、山东西部、内蒙古东南部、辽宁西部等地的部分地区最高温度可达37至39℃ ，局地超过40℃ 。

　　其中23日高温范围最广、气温最高，北京、天津、河北、山东、河南、山西、辽宁等地部分地区将遭高温。 24日高温范围向北扩展至内蒙古东南部等地。

　　同时，西南地区的炎热少雨天气还将持续。 5月以来，云南、四川南部降水量较常年同期偏少8成以上；气温较常年同期偏高2至4℃ ，局地偏高4℃以上，有29个县（市）气温突破5月最高气温极值。

　　短期内，云南大部、四川南部仍然没有明显降雨，气温持续偏高，旱情将继续发展，森林火险气象等级仍为高或极高，要继续做好森林防火以及抗旱保水工作。 26日以后，云南的雨季有望逐步开启。

　　今年高温来的是不是偏早了？

　　随着气温升高，夏季的势力范围将大幅扩张，像是北京等地或将入夏。北京市气象台也于5月21日下午发布高温黄色预警信号。

　　从历史资料看，北京观象台自有气象记录以来（1951至2018年），有17个年份在5月下旬出现过35℃及以上高温天气，极端最高气温达41.1℃（2014年5月29日）；1965年5月下旬曾出现过连续4天超过35℃的高温天气。

　　相比之下，沈阳的高温更加罕见，从目前预报看，沈阳可能在24日出现今年首个高温日，如果24日出现高温，将成为有气象纪录以来最早的一个高温日（原纪录为2001年6月3日的36.0℃），并将打破当地5月的气温极值纪录，炎热程度可见一斑。

　　才5月下旬，高温天气缘何而来？中央气象台首席预报员陈涛解释称，由于华北、黄淮一带受中纬度西风带高空暖脊天气系统影响，盛行下沉气流，天空晴朗少云，多晴空辐射，白天地表温度上升较快；另外受到山脉背风坡下坡气流增温影响，尤其像河北太行山背风坡一带，使得河北中南部、河南北部、北京等地气温上升，多方面效应共同导致此轮高温天气的出现。

　　数据显示，今年的高温季比常年稍早，城市当中，北京提前19天（今年预计高温日：5月22日/常年首个高温日：6月10日）、天津提前13天（5月22日/6月4日）、济南提前11天（5月23日/6月3日）、石家庄提前3天（5月22日/5月25日）、郑州提前2天（5月22日/5月24日）。

　　不过气象专家表示，常年华北、黄淮一带的高温季，就是在5月下旬至6月上旬开启，总体来说，今年华北、黄淮来的稍偏早，但仍符合常年平均状况。

　　迎战高温天攻略有哪些？

　　健康避暑，公众首先要了解高温天气对人体有哪些影响。最常见的就是中暑，表现为高温天气下身体突然出大汗，然后胸闷、恶心、乏力；

　　同时，感冒的病人会相应增多，因为人们都贪凉，喜欢开空调，吃大量冰镇食物，这样容易患热伤风，增加胃肠道疾病发病率；

　　对于年老体弱的人群来说，酷热可能会引发一系列呼吸系统感染，如支气管炎、肺炎。

　　专家建议，公众尤其是老弱病幼等抵抗力较弱的人群，应减少外出。外出时，则要尽量避开中午最热时段，即10时至16时，可以打伞、戴帽子，穿宽松的棉质浅色衣服，并涂抹防晒霜，避免晒伤；

　　在室内要注意降温通风，必要时使用空调和电风扇，且开空调的时间不宜过长。桑拿天汗液蒸发慢，温度降不下来，人体会不断出汗来自我调节，造成大量失水，应及时补充水分。

　　此外，还需饮食清淡，过于油腻的食物不利于补水。

　　（经济日报经点科学工作室出品采访人员郭静原）