真实故事丨我和神经性贪食症缠斗的1500多个日夜( 四 ) 生姜坐标：上

很多人采用的方法就是节食，只吃素，过午不食，或者不吃晚餐。 2010年是电商和外卖爆发的时候，有的人会故意点一些重口味但不干净的麻辣烫，试图让自己拉肚子，还有的人在网上买减肥药。健身潮还没有大火，锻炼的人还没有多起来，因为很多人不敢运动，害怕变得肌肉发达。

而我，为了一条体面的新裤子，也开始了努力。

失效的科学公式

我号称自己采用的是很科学的方法，这样底气足一些，可以假装不属于审美扭曲的减肥人士。其实一开始也是禁食的，无奈吃草、喝露水的仙女日子只维持了两三天，整个人变得像饥荒中的野狼，看到什么活物，双眼也能立刻放出绿光。

最可气是根本没有瘦。作为一个130斤的绝不认输的女人，我充分发挥求知欲和探索精神，全网搜索，发现自己不太运动，甚至不爱喘气，可能是新陈代谢比较缓慢的体质。后来我顶着北京的雾霾，每天在操场上跑10圈，跑到呼出来的气都变黑的，但饥饿感愈发强烈，肚子咕噜噜的叫声像小猫的爪子在挠。总是忍不住吃得更多。

正所谓老鼠打洞自有门道，我偶然加入了一个豆瓣小组，里面详解了各种提升新陈代谢、养成易瘦体质和管理形体的方法，真是如获至宝。

他们倡导的是用高蛋白的饮食结构，或是戒断碳水化合物的“产酮”饮食，实现“躺着都能瘦”的效果。这种方法的风险是比较大的，长期容易造成心血管疾病和内脏负担过重。但我都视而不见，我体质这么好，怎么可能得这些病？和肥胖相比，这样的缺陷根本不值一提。

万万没有想到，还有另外的陷阱，那就是饮食失调。我不用再挨饿，甚至可以毫无节制，只要不吃谷薯、调味料、水果这样含糖较高的东西就可以。呵，解放的自由！但合格的食物不太易得，食堂里的菜多不满足，只好自己去超市采购食材，在宿舍用白水煮了吃。

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