“暴雪”警报持续未来一周华北飞絮不停，该如何防御？( 三 ) 中国天气网讯

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图为北京市海淀区中央民族大学附近，杨絮纷纷，犹如飞“雪” 。（拍摄：王晓）

洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。除了清洗鼻腔，还可以做鼻炎操缓解：推擦鼻梁，每天3组，每组30~40次。按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次。按摩百会穴，按压30~40次。

吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E ，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰” ，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

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