老年人怎么补钙好？吃钙片就行？医生总结了3点经验和您分享( 三 )
3.改善生活方式
老年人防治骨质疏松除了补钙以外 ， 还需要注意在一些生活方式上加以预防 。 如果有吸烟嗜好的戒烟；适当多到户外活动 ， 多晒太阳以增加机体对钙的吸收；进行适当的有氧运动 ， 从整体能力上改善肌肉、骨骼的基本功能水平 ， 维持并增加骨量等 。
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