六种行为最伤胃( 七 )
功效：润肺益胃 ， 养阴生津 。 对于长期熬夜、气阴不足、肺胃阴伤、纳少干咳者最宜 。
小贴士
以下伤胃行为不要再做了
除了食无定时、进食不规律 ， 我们日常生活中还有不少行为习惯是消化道健康的大敌 ， 王红列举了以下“五宗罪” ， 大家赶紧来看看：
1.饭后剧烈运动：如“饭后百步”、夜跑等 。
“对于饭后百步的功效 ， 我持保留意见 。 ”王红说：“这百步要看怎么走 ， 如果是适当有助于消化的温和运动 ， 胃肠道可以接受；但如果一个人吃得很饱 ， 还要大步走或者跑动 ， 这些剧烈动作就不太合适 。 现在夜跑很流行 ， 想参与的街坊应该等胃里的食物稍微消化后再去运动 。 ”
推荐阅读
![[利刃军事]应集体染病以获得“群体免疫”，美国专家：中国周边的美军不能隔离](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200406/20200406152405377637a_t.jpeg)
- 刘丹|因一角被称为最美女神，曾因前夫欠千万债款，今43岁官宣新恋情
- 金星|她是金星20年前“妻子”，金星变性后俩人离婚，如今成为最好闺蜜
- 范文芳|盘点六大经典国漫电影，以为最后一部是抛砖引玉，哪曾想出道已是巅峰！
- playstation5|《战神》PS5与PC运行效果对比 阴影特效为最大差异
- 迪丽热巴|带5岁女儿爬山的章泽天，刚以1880亿身价成为最富90后
- 犀利哥|当年红极一时的“犀利哥”，曾被称为最帅乞丐，如今已失去了笑容
- 明星|“过气明星”郝邵文，摇身一变，成为最成功的带货主播
- 闫妮|闫妮凭什么成为最老谋女郎，为何和前夫离婚，又跟几个小鲜肉谈情说爱
- 李靓蕾|李靓蕾之母李瑶敏：女儿“万字屠宏”，母亲往事却成为最大黑点！
- 王源|他们被称为最甜荧幕情侣，如今再度合作，网友们充满期待