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原创<br> 春季减肥排毒多喝它，成本不到5元，低热量饱腹感( 四 )

4、把黄瓜洗干净 ， 用厨房纸擦干 ， 切成小块；

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5、把黄瓜、菠菜、香蕉和香芹放入破壁机内；

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6、倒入适量的水 ， 喜欢浓稠点像奶昔那样的就加少点水 ， 喜欢稀点的就加多点水 ， 我这里加了400ml左右的矿泉水 ， 打出来比较浓 ， 像奶昔的浓度 ， 启动果汁功能打2分钟即可；


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