原创<br> 春季减肥排毒多喝它，成本不到5元，低热量饱腹感( 三 )
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2、煮好菠菜后捞起沥干水晾凉 ， 然后切成小段；
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3、把西芹冲洗干净 ， 特别是里面凹进去的地防容易藏泥 ， 仔细的冲洗干净 ， 然后沥干水切断备用；
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