神奇的长高食谱，孩子吃对了才能长高！( 五 ) 原标题：神奇

2、鸡蛋打散下锅炒熟，盛出来备用。

3、然后炒青椒，待青椒基本熟的时候再放入炒好的鸡蛋，加入调味品出锅。

说明：鸡蛋还有丰富的蛋白质，青椒含有维生素C ，两者一起，不但色泽美观，还可以提高钙的吸收率，也是一款很好的补钙食品。

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重点提示：以上就是今天介绍的几款简单的补钙长高的家常菜，这些菜都是我们平时可以吃到的，做法也都相对比较简单，也是比较受孩子们的欢迎的，除了这几款菜谱，还设有很多的补钙长高的菜品。其中豆类、牛奶、肉类和虾皮以及海产品的含钙都很高，家长都可以给孩子多煮来吃，让孩子在长高的黄金阶段的营养可以跟上去。另外不仅在饮食上注意，在其他方面也要注意，要保持一定的运动量和充足的睡眠，良好的心情，孩子才能长高。

今日话题：关于长高食谱，你还有哪些好的介绍？

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