醉酒一次＝得一次急性肝炎( 六 ) 主讲嘉宾李爱

脂肪肝的咨询在肝病门诊中特别多，也是目前最常见的肝损害。李爱民介绍，调查显示，人群中约25%的人患有脂肪肝，而脂肪肝并不像人们通常认为的是“良性病” ，它会引起肝脏反复炎症和纤维修复，其进展到肝硬化的平均年限为15～20年。运动过少、体重过重是脂肪肝的重要原因。运动和饮食控制是治疗脂肪肝的最重要手段。

很多人觉得自己每天走的路也不少，李爱民提醒，有效的运动应该以有氧运动为主，例如慢跑，打羽毛球、乒乓球等。因为脂肪的代谢需要氧气参加，才会分解彻底。

运动的强度可在自己身体能接受的前提下，保证一定的强度，老人家就不要采取高强度的方式来进行运动，以免得不偿失。