原创 每天喝一碗它养胃、瘦身还能美容原标题：每天

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天气干燥，多补充水分有利于保持皮肤水润。如果说多吃什么，一定是水果。其实，水果用来做粥也是非常好的，不仅能更好的吸收水果的维生素和补充体内所需水分，熬煮的过程更好的避免了生冷水果对肠胃的刺激，一举两得。

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椰香水果紫米粥加了椰浆和水果，味道好吃的停不下来。原料：紫米40克纯净水500毫升椰浆30毫升芒果半个

紫米用冷水提前一夜泡好。芒果切下果肉，留下果核备用（可略带一点果肉）。养生壶内加入纯净水约500毫升加入芒果果核，水果茶模式煮15分钟。去掉果核将水同提前泡好的紫米一起加入养生壶，启动养生汤模煮大约一个小时即可。

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