人到中年累了吗？看问题中年如何重启人生(14) 编者按：什么

据悉，陆凯祖医生是美国内科医学院及加拿大内科医学院的院士，目前正在香港执业。花甲之年的陆凯祖谈起自己的防癌心得，信手拈来。他说，首先就要戒烟，就防癌来说，什么时候戒烟都不为晚。而烟草已经明确是膀胱癌、肺癌、前列腺癌的高危因素，所以，即便抽了几十年的烟，为了避免老来得癌，也应该积极戒烟。

减重

其次，保持适当的体重。人到中年后，运动减少，很容易发福。然而此时超重或肥胖，恰恰又是罹患肿瘤的又一个高危因素。著名医学杂志《柳叶刀》曾刊发英国一个研究项目，对524万人的调查发现，如果每增长5kg/m2的体重指数(意味着一个160cm ， 60kg的人体重增长8kg左右) ，那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌及淋巴瘤的发病率会上升。

人到中年累了吗？看问题中年如何重启人生(14)

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