清明时节, 当失眠遇到焦虑, 这样治疗调理效果好清明时节,随

清明时节,随着春日渐深，人体内肝气也愈盛，在清明时期达到最旺。此时若调养不当，极易伤肝致病。因此，学会顾肝、养肝尤为关键。情志方面，如果不注重调理情志，而使七情不畅，则会影响肝的疏泄及阳气升发功能，从而出现全身脏腑功能紊乱，因此，清明时节更应学会调节个人心态，尽量使心情舒畅，努力做到心平气和，保持乐观豁达的生活与工作状态。

医案陈女士 24岁眠差焦虑1年余

陈女士大学毕业两年，经过不懈努力，终于从一名“职场菜鸟”升级到“职场能手” ，但是身体也被透支了许多。两年来，责任心强、工作极其认真的陈女士每天早出晚归，有时回到家里还要再加班。久而久之，她发现自己的睡眠质量越来越差，或是根本睡不着，或是好不容易睡着了，却多梦易醒,时不时还会做噩梦,甚至梦中惊醒。睡不好，工作效率也就降低了，伴随而来的除了头晕、眼胀、心慌心悸，情绪也愈加地焦虑，并形成了恶性循环，严重影响她的正常工作与生活。近一年来，一个朝气蓬勃的小姑娘被失眠折磨得越发萎靡不振，她的同事小张获知后，向她推荐了德叔门诊。陈女士一进诊室，德叔看见她大大的黑眼圈，心里已略知一二。