女性不想卵巢早衰？此4种食物多吃点，补充雌激素，皮肤更细腻！( 二 )
女性卵巢早衰 ， 适合进食黑芝麻 。 黑芝麻是常见的黑色食物 ， 含有的亚油酸比较丰富 ， 还有大量的维生素E 。 维生素E是人体需要的营养元素 ， 补充足够的维生素E可以起到抗氧化的效果 ， 帮助清除体内多余的自由基 ， 对女性皮肤有改善作用 ， 还可以防止卵巢早衰症状进一步加重 。
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2.海参
海参当中富含蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物以及维生素 ， 可以滋补肝肾 ， 而且还可以改善久虚成痨和卵巢出现问题的女性 ， 并且海参当中的硫酸软骨素对调节女性内分泌 ， 延缓衰老 ， 推迟更年期有很好的效果 ， 因此女性朋友在平常的生活当中多吃点海参可以起到保养卵巢的作用 。
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