70岁大叔堪比中国版施瓦辛格，健美35年，连续20年保持冠军
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图片中的这位健美男神 ， 看外表你不一定能猜出他的年龄 。 如果有人说 ， 这位男神与共和国同龄 ， 已经70岁了 ， 你会不会惊掉下巴？如果有人告诉你 ， 他连续20年保持健美健美冠军头衔 ， 你会不会连下巴都找不到？（图片来自 IC photo）
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出生于1949年的杨新民 ， 35岁开始接触健美 ， 常年严格控制饮食作息 ， 坚持晨跑和高强度的健身房训练 ， 坚持健身三十五载 ， 屡获国内外健美大奖 ， 被誉为健美届的“常青树” ， 亲历了新中国健身事业的发展 。 如今70岁的杨新民依旧拥有一身健硕的肌肉 ， 看上去远胜普通年轻人 。 图为杨新民在健身房训练 。 （图片来自 IC photo）
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作为中国老牌的职业健美运动员 ， 杨新民坚持了一辈子 ， 饱满的胸大肌 ， 他的体脂率常年保持在8%以下 。 尽管他今年已经70岁了 ， 但是他还会在健身房和年轻人比拼力量 ， 并且丝毫不输小鲜肉 。 图为杨新民清晨在三亚抱坡溪湿地公园晨跑 。 （图片来自 IC photo）
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杨新民最好的成绩就是在1998年参加的健美比赛时 ， 拿到了亚洲的健美冠军 ， 这已是他人生中最高级别的健美冠军 。 图为杨新民在健身房训练 。 （图片来自 IC photo）
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有采访人员采访 ， 称很多键盘侠不懂健身的意义 ， 认为健身只会练出一身死肌肉 ， 并问杨老师健身给他最大的好处是什么？他毫不犹豫的说 ， 延缓衰老！杨新民还列举82岁的王德顺大爷健身房的老炮儿 ， 当网友把同为82岁当新郎的杨振宁教授一起对比时 ， 不禁惊呼 ， 原来健身真能年轻20岁！（图片来自 IC photo）
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健身不但要练 ， 吃也同样重要 。 为了保持营养均衡 ， 补充足够的蛋白质 。 杨新民的食谱非常有讲究 ， 牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物 。 图为杨新民晨跑结束后 ， 在菜市场购买当日所需食材 。 （图片来自 IC photo）
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杨新民吃的都是无油无盐的高纤维食物！每天他要吃将近20个鸡蛋白 ， 来补充身体所需的蛋白质 。 而像这样的餐食每天要吃5顿饭！常人看似枯燥无味的饮食 ， 杨新民坚持了35年 。 （图片来自 IC photo）
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许多网友羡慕70岁的杨新民拥有的一身健硕的肌肉 ， 称他为“中国版斯瓦辛格” 。 还有网友表示很惭愧 ， 称“37的我已经迈入73的身体状况 ， 大爷您是我的偶像！”（图片来自 IC photo）
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不过 ， 也有不同观点 ， 称“我只喜欢徒手健身 ， 有线条 ， 身体素质好就满意 ， 真的很难接受满身肉疙瘩 。 ”但立即遭到健美迷的怒怼 ， 称“像拥有你这样看法的人不是没健过身的就是刚健身入门的 ， 你眼中的有线条就好在我们眼中就是瘦猴子 。 ”你认同哪种观点呢？欢迎文后留言讨论 。 （图片来自 IC photo）
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