终于知道你减肥失败的原因了!(21)

终于知道你减肥失败的原因了!

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握紧后将杠铃托举在脖子上方 , 吸气缓慢放下杠铃 , 直到触碰到你的胸部中间位置 , 停留片刻 , 将杠铃举回初始位置 , 同时呼气 。


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