今日天气丨春天孩儿面，一天变三变

2026-11-07

前几天

如果有人问你穿秋裤了吗

可能是他不抗冻

今天若有人问你穿秋裤了吗？

那可是真的关心你！

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今日天气晴

2~14 ℃

南风 3~5 级

空气质量状况优

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从近几天的气温走势来看

降温还会持续一天

到明显高低温都将到达最低点

而随后会一路飙升

寻找夏天

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春天孩儿面，一天变三变

从暖意融融到冷风嗖嗖

变脸比翻书还快

要及时添加衣服，预防感冒

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下面这个攻略你一定需要！

01

招数一：春捂

适当 " 春捂 " 。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

02

招数二：春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

03

招数三：养成良好生活方式

俗话说 " 有钱难买老来瘦 " ，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

04

招数四：做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

05

招数五：家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

06

招数六：多吃芹菜等味冲食品

" 倒春寒 " 的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

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