90后一边熬夜一边养生( 三 ) 90后一边熬夜

工作学习压力大不得不熬夜

对于在北京某知名互联网公司上班的张帆(化名)来说，熬夜是不得已而为之。 “公司加班比较多，大多数时候，我下班回家都是晚上10点以后了，偶尔还会到零点以后。有时候回家后，偶尔还有海外的事情要处理，因为存在时差，所以弄完睡觉基本上都是凌晨一两点了。 ”张帆今年26岁，晚睡几乎形成了一种恶性循环。张帆买了茶和保健品，平时忌吃所有生冷食物。回到家，如果时间允许，她会照着网上的健身课程锻炼十几分钟。 “稍微养养生会让自己的状态好一点。 ”

在某国企工作的90后芊芊也有晚睡的习惯， “每天晚上晃悠晃悠就到了11点，这时候开始洗漱，然后躺床上一边敷面膜，一边玩手机，到凌晨一两点才睡。泡脚泡到半夜这种事，我也干过。形成习惯了，就挺难改的。 ”经常性晚睡让芊芊感觉特别疲惫，她给自己买了一大堆维生素片、叶绿素片等各种保健品。 “但其实买了之后都没有吃，或者吃了一段时间就忘了，现在很多都已经过期了。 ”芊芊无奈地告诉采访人员， “那些保健品都放在单位，我还写了便签提醒自己吃。 ”