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原创<br> 春分节气，要少吃肉，多给家人吃这个蔬菜好处多

本文原始标题为：原创<br> 春分节气 ， 要少吃肉 ， 多给家人吃这个蔬菜好处多 ， 脆嫩鲜香下饭---来源是：

原创&lt;br&gt; 春分节气，要少吃肉，多给家人吃这个蔬菜好处多

----原创<br> 春分节气 ， 要少吃肉 ， 多给家人吃这个蔬菜好处多 ， 脆嫩鲜香下饭//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

春分节气 ， 要吃些清淡的菜肴 ， 黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的蔬菜 ， 是较多的蛋白质和维生素的来源 。 黄豆芽性寒味甘 ， 可以健脾养肝 ， 恰好符合春季养肝补脾的特点 。 同时 ， 春天风多,气候干燥,易引发口角炎 ， 在春天不少人会出现缺乏维生素B2 ， 出现口角发炎的情况 ， 黄豆芽中富含维生素B2 ， 有助于预防口角发炎 。 另外因为黄豆芽含维C ， 吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处 。 常吃黄豆芽有健脑作用 。

所以春季家里要经常吃些黄豆芽是有很多好处的 ， 怎样把黄豆芽做的好吃？今天分享的做法 ， 是把黄豆芽和粉丝 ， 韭菜一起炒 ， 不用放肉 ， 春季的韭菜非常鲜嫩 ， 散发独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。 炒出的菜肴清香脆嫩 ， 营养还丰富 ， 特别适合春分节气吃 ， 健胃养肝 ， 你也做给家人吃 ， 下面分享下这道菜肴的做法和技巧 。

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