羡慕中国人平均睡眠时间9个小时？法国人别逗好么
近日 ， 法国公共卫生监督委员会发布的一份调研报告显示 ， 法国人均睡眠时间为6小时42分钟 ， 首次低于7个小时 。 而在他们的报告中显示 ， 中国人平均睡眠时间是9个小时 ， 这要归功于中国人的午休习惯 ， 并且中国人大概晚上9时就洗漱上床了 。
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法媒的具体报道是这样的：总的来讲 ， 中国起床比法国人早 ， 大约在清早6时就起来了 ， 但是他们会在11时左右开始吃午餐 ， 午餐完毕 ， 很多人都要小睡一会儿 。 这就是持续15到30分钟的午觉 。 很多中国企业配备职工宿舍 ， 员工可以回到宿舍小睡 。 没有宿舍也可以在办公室里支起临时床 ， 还有人躺在沙发上或者趴在办公桌上午睡 。 在办公室之外 ， 中国人也不拘小睡的时间和地点 。 尽管环境可能很嘈杂 ， 公园长椅上、机场候机席、火车站地板以及宜家商场样板床上都可以见到午睡者 。
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关于这样的报道 ， 许多网友表示又拖后腿了 ， 我们的睡眠时间没有这么长 。
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首先 ， 9点就能上床睡觉的习惯 ， 恐怕连小学生都做不到 。
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其次 ， 午休持续到15点30分 ， 这样的待遇大多数企业也做不到 。
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最后 ， 网友们得出一个结论 ， 这大概是中国老年人的作息时间 。
关于睡眠时长多少合适这个话题 ， 还是富有争议性的 。
现在的许多年轻人在工作日感觉睡眠不足 ， 每天上班的时候会提不起精神 。 但是 ， 晚上的时候却又生龙活虎的 ， 又可以沉溺于追剧、游戏、夜生活啦 。 到了周末 ， 许多人会睡很久 ， 起床后却发现可能更累了 。 这些现象 ， 都是睡眠时长不合理造成的 。
那么 ， 到底睡多久才合适呢？我们来看下
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睡眠不好 ， 危害不少 。
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掌握这个10个习惯 ， 帮你睡个好觉 。
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朋友们 ， 你们平时都睡多少时间呢？
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