睡得越多越好？欧洲研究称每天6至8小时睡眠最健康( 二 )
该项研究的负责人伊巴密浓达 丰塔斯博士(Epameinondas Fountas)指出 ， 研究结果证明过多或过少的睡眠均对心脏不利 。 虽然仍需要进一步研究以探明原因 ， 但有一点是大家都明确的——睡眠会影响葡萄糖代谢和血压等体征 ， 这些都与心血管疾病有关联 。
丰塔斯博士补充道 ， 适量睡眠是健康生活的重要组成部分 。 偶尔晚睡或睡懒觉对健康的影响微乎其微 ， 但越来越多的证据表明 ， 需要避免长期睡眠不足或睡眠过量 。 (实习编译：熊明钰 审稿：王战涛)
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