苏州92岁老人南极归来教你如何坚持锻炼80年( 二 ) 苏州92岁老人

想起妻子，邱老停顿了一下。“我经常想她的呀，我昨天晚上想她呢，我现在还想她。”

随后，邱老再次停顿。“我现在想想呢，一个人总归是要走掉的。她的碑后面空一个，等我百年之后，我们两个人的名字就一道刻在一起。”

与此同时，邱老也向采访人员透露，等自己百年之后，也要和妻子一样捐献器官。“我们都是共产党员，都是离退休干部，我们是革命夫妻，同进同退。”

能够见到这么多的美景，离不开长期的锻炼。邱老自豪地告诉采访人员，“我13岁就学会游泳了，每天都坚持游泳，已经坚持了80年!冬泳已经30年!”

从自己的亲身经历出发，邱老向年轻人分享了坚持锻炼80年的窍门。“千万不要三天打鱼两天晒网，你只要下决心，你每天一刻钟总有的吧，随便怎么样，一刻钟行就一刻钟，五分钟就坚持五分钟，坚持下去。”

尽管自己是冬泳、自行车、跑步爱好者，邱老并没有推荐具体的锻炼项目。“你喜欢什么项目就去参加什么项目，自己最喜欢的，就是最能坚持的。你不喜欢的东西，怎么坚持？对吧。”

苏州92岁老人南极归来教你如何坚持锻炼80年( 二 )