体育老师连催三遍“开学称体重” 这老师我服！( 五 ) 不少家长买了

江怡辰今年二年级，练习竞技健美操两年，整个寒假她每天都要完成6个动作，每个动作3组，整个训练要花1个多小时。 “这些动作都有难度，没练过的女生可能一个也做不了。 ”江怡辰妈妈说。小江是易胖体质，因此寒假里是严禁吃甜食、喝饮料，尽量避免油腻食物，少吃碳水化合物高的食物。对于一个才七八岁的孩子，还是在过年期间，要做到这些还真是难为她了。

三年级的许艺言，寒假里即便出去旅行，每天也坚持做平板支撑、俯卧撑、倒立、跳绳等。

“小许自己也非常明白，虽然年纪不大但无论在训练上还是日常饮食上都比较自律。我们没有刻意控制她的饮食，但是她自己会控制进食的量，连年夜饭都只吃七八分饱，她自己就不吃了。 ”许艺言爸爸心疼地说。

六年级的朱洪仪参加健美操队已经4年，因为个子长得快，她的寒假锻炼的重点是体能和柔韧性。夹肘/击掌俯卧撑30个5组、仰卧两头起30个5组、左右侧板支撑各3组、倒立3组……还有平板支撑，成年人坚持一分钟就算不错了，她要坚持3分钟。