当春运撞上流感请收下预防指南( 四 ) 图片来源：视

打疫苗戴口罩春运防流感两大绝招

真实情况虽没有传说中的那样严重，但当真得了流感也着实遭罪。日常生活中，我们应如何科学有效地展开预防？

“接种疫苗是预防流感最有效的方式，建议公众每年9—11月份前往当地指定的各级医疗机构自愿自费接种。 ”中国医科大学航空总医院呼吸内科副主任医师潘娜告诉科技日报采访人员，由于不同年份流行的流感病毒毒株一般不同，因此建议公众每年都接种新的流感疫苗。

“接种疫苗之外，预防也应从以下三个方面入手：远离传染源、切断传播途径以及增强自身免疫能力。 ”潘娜表示，一旦发现流感样症状，应尽早治疗和相应隔离，健康人应尽量避免跟流感患者接触；流感高峰期间少去人群密集的地方，如需出行则应配戴口罩，咳嗽或者打喷嚏时，最好与他人保持一米以上距离，从而有效预防飞沫传播；日常生活中应保证足够的睡眠、避免劳累、多饮水、避免着凉、保持营养均衡、加强锻炼，提高自身素质，筑起自我保护屏障，抵抗流感病毒的侵袭。