专家支招教你远离流感( 二 )
2、个人要注意用手卫生 ， 尤其是儿童和婴幼儿 ， 要勤洗手 ， 使用肥皂或洗手液并用流动水洗手 ， 不用脏毛巾擦手 ， 尽量避免揉眼睛、挖鼻孔等一些小动作；打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手帕掩住口鼻 ， 避免飞沫污染他人；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所 ， 不得已必须去时 ， 一定要戴口罩 。
3、每天开窗通风数次 ， 保持室内空气新鲜；实施湿式扫除 ， 也就是先擦后扫 ， 减少灰尘扬起 。
4、均衡饮食 ， 适量运动 ， 充足休息 ， 避免过度劳累 ， 合理增减衣物 。
5、尽量避免接触流感样病例患者 ， 必须接触时 ， 应配戴口罩 。 若出现流感样症状 ， 尽量回家休息静养或及时就医 ， 待退烧48小时后再返校、返岗 ， 以免传染他人 。
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