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23岁留学女生头痛两年 祸首竟是长时间低头用眼( 四 )

不过 ， 这种头痛通过改变不良的生活习惯就可以有效缓解 ， 只有在必要时可以在医生的指导下用一些解痉止痛的药物 ， 但是 ， 一定要谨遵医嘱服用 。 徐彬主任告诉娜娜 ， 近段时间一定要注意休息 ， 避免过度劳累和长时间接触电子屏幕 ， 如果觉得累了可以参加一些户外运动来放松心情 。

年轻人成低头族

大脑得不到有效的休息

当代 ， 互联网改变了人们的工作和生活方式 ， 智能手机成了人们离不开的工具 。 从老人到小孩 ， 从白天到黑夜 ， 从手机屏到电脑屏 ， 从电脑屏到电视屏……我们的眼睛被各种屏幕轮番“轰炸” 。 除了睡觉以外 ， 眼睛几乎无时无刻锁死在电子屏幕上 。

据调查 ， 全球有将近一半的人一生中至少有过一次头痛的经历 ， 目前头痛在我国的发病率为23.8% ， 紧张性头痛占所有头痛的40% ， 它是一个很常见 ， 却又容易被忽视的疾病 。


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