女性减肥时，选“米饭”还是“面条”？有的人选错了，难怪不见瘦( 二 )
不是的。如果想要减肥的话，光看吃什么主食其实没有很大的作用，因为我们在做它们的时候，还会进行加工，然后它们所吸收的水分不同，最后的热量也会不同。所以如果在减肥上，要选择吃什么主食的话，可以在米饭面条上加一些粗粮，这样的搭配后，不仅对减肥有用，对身体其它方面，也很有益处。
因为减肥时，光吃米饭面条也会容易营养不良，所以搭配着粗粮吃，营养吸收上也会更全面。那么我们粗粮的量应该是怎么样的呢？吃多了粗粮也会导致一些不良反应的出现，所以吃粗粮只要是平时饭量的一半或是三分之一就行了。
这样既能营养搭配，让身体更健康，在减肥上，也是事半功倍。减肥时，如果选择不吃，人就会有饥饿感，饥饿感忍受到一个程度就很难坚持下去，所以就很容易暴饮暴食，这样体重又会反弹，所以减肥时少量米面搭配粗粮吃是一个很好的选择。
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