有拉筋习惯的人，看腿就很明显，这些体式练就黄金比例波姐语录：想要黄金比例

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波姐语录：想要黄金比例，就从拉筋开始，双腿又细又长

看看那些明星满屏的大长腿，又细又长还特别白嫩，简直让人看了心生嫉妒，可是她们也不是平白就得来这一双好看的腿型，很多明星都在自己的微博上晒出自己练习瑜伽的照片，照片里面她们多数时间都是在拉伸自己的双腿的，所以有拉筋习惯的人，看这双腿就很明显，是绝对的铅笔腿，因此想要拥有明星般的好身材，就从拉筋开始，这些体式练就黄金比例。

可以说一个好看的腿型绝对是吸睛的一大亮点，很多男孩子看女生的第一眼往往都会看她的腿型，由此可见它的重要性，想要获得大长腿，那么水肿的现象肯定是不能有的，因此单腿站立平衡的体式便能很好地帮助到你拉伸你的双腿，使得你的上下循环加快，水肿的现象自然就会消失了。下面就进入波姐讲课时间，我们一起来看看单腿站立平衡体式是怎么做出来的吧！