日常饮食怎么减肥最快最有效，全靠这几点！ 1.控制饮食平时喜欢自己做饭的女孩们

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1.控制饮食平时喜欢自己做饭的女孩们，都会有这样的一种错误意识，浪费食物不好。每次一不小心煮多了的时候，会秉承着不浪费食物的原则把那些食物都给吃下去。其实，这种想法是相当不好的，因为当你一次又一次的不小心吃多了的时候，你已经在不知不觉中把自己的胃给撑大了，这就会造成下次进食量的增加，十分不利于减肥。