“白露”到来滋阴润燥很关键 “秋冻”因人而异（原标题：“白露”来了滋阴润燥很关

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本文标题：“白露”到来滋阴润燥很关键 “秋冻”因人而异

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今天（9月8号）我们迎来白露节气，也是气候开始转凉的开始。这两天的气温也让大家明显感觉到秋天悄然而至。虽然说真正凉爽的季节开始了，但特别要提醒大家白露养生的关键在于滋阴润燥，这个季节要防止诱发伤风感冒或旧病复发。白露节气后，冷空气分批南下。俗话说:“白露身不露，着凉易泻肚”，顾名思义，从“白露”之后就不要赤身露体了，不小心就会着凉。

省中医院肾内科主任孙伟提醒：白露秋分夜，一夜冷一夜。早晚温差大，一定要及时加衣被，撤去凉席，注意腹部的保暖。要注意饮食平衡，不多吃寒凉的食物和生冷不忌的瓜果。白露时节，支气管哮喘发病率很高，过敏体质的人要加强身体锻炼，合理调整饮食。宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主，建议要多吃滋阴润肺的食物，如梨、甘蔗、猪肺、银耳、蜂蜜等。还可以自制百合莲子羹、银耳冰糖粥，都可以达到滋阴润肺止咳化痰的效果。