减肥，你还在过度节食的漫漫长路上吗?( 二 )
事实上，在节食的初期，我们可能会瘦下来，因为我们身体的热量不够的时候，我们的身体会动用我们自身的储备能源--脂肪。但是当我们的身体逐渐适应这种饥饿以后，我们的身体就不会再消耗脂肪而是降低自身的新陈代谢，降低能量的消耗。一旦我们恢复饮食体重就会反弹甚至是更胖。
过度节食不可取，它不是减肥的良方，而是健康的杀手……选择正确的、健康的减肥方式对我们来说至关重要。
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