女人想瘦瘦不了，生姜配上它，祛湿排毒清宿便，一个月体重不过百( 二 ) 女人想瘦瘦不了

3、没耐心，减肥不是一个一蹴而就的事情，一听人说一个方法就赶紧却尝试，还没坚持个两三天，没看到效果，就开始换方法，如果是这样，那你就只能看着自己的肥肉，看着别人瘦了。

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很多人减肥都喜欢盲目的采用节食的办法，但是反弹可是最容易的。要节食减肥，没有强大的毅力，和配套的运动和长期的坚持是不行的，而且很多人根本受不了，这个方法也不健康，很可能会造成身体的损伤，而且很难弥补。一旦因节食而得了厌食症，那可真是相当于用七天的美，换七年的痛。所以过度的节食是不可取的。最健康的减肥方法就是饮食管理加运动，配合上一些减肥小诀窍，快速且安全。在这里要明确一点，饮食管理不是节食，而是该吃的吃不该吃的坚决不吃。