听说拥有蝴蝶背穿露背装会很好看，但前提是你要学会这三式瑜伽!
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听说拥有蝴蝶背穿露背装会很好看，但前提是你要学会这三式瑜伽!
知道什么是蝴蝶背吗?在我们背部无赘肉的情况下，能明显看到两个突出的肩胛骨，看起来像蝴蝶一样。当穿上露背装时，会非常的好看。很多人其实都有蝴蝶背，只是被我们背部的赘肉给遮挡住了。因此想要拥有蝴蝶背让衣服穿起来更漂亮，那就先学会这三式瑜伽吧!
一、勇士三式
勇士三式能强健肩膀和背部肌肉。将双脚并拢站在瑜伽垫上。之后重心移到左腿然后将右腿向后抬起。接着身体向前倾至与地面平行并保持平衡，同时双臂平行向前伸直。最后保持正确的姿势1分钟后休息!
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