9个减肥小窍门，不知不觉就会瘦( 二 )
4.饭前喝汤
饭前喝汤可以在进食的时候更容易产生饱腹感，记得要喝无油的青菜清汤，不要选择米粥或者是肉汤。
5.做蔬菜沙拉的时候用香醋代替沙拉酱
蔬菜沙拉本身热量很低，是适合减肥的时候吃的。但是要注意酱汁的选择，要知道类似蛋黄酱或者奶油沙拉酱之类，会多摄入二三百的卡路里呦。
二、运动篇
1.多做深蹲运动
深蹲运用了人体的较大的肌肉群，有助于保持线条。
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