胖友们，为了减肥，吃肉吧!
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减肥困难?谁让你不吃肉的?这篇文章告诉你，减肥期间为什么一定要吃肉
减肥不吃肉，几乎是减肥常识了。于是乎大家都拼命的"管住嘴"，不吃肉，不吃这个不吃那个，到后来发现自己还没瘦下来，于是就开始节食，甚至辟谷。
人体的基本营养元素是:水，蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，膳食纤维，维生素
这些基本的营养元素，保障着身体的各个脏器的正常运转，缺一不可，以维生素为例，维生素在"减肥事业"中，担任着重要的角色。维生素C族、B族、D族，都是减肥过程中不可缺少的"助燃剂"。
维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。而维生素B族可以帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,维生素D也是人体制造瘦素所必需的。
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