那些有翘臀的妹子都是怎样的练的?( 四 )
穿上礼服外绝对是才女淑女型。
穿上比基尼身材身这样的
好身材从来都不是天生的，
哪有什么天生丽质，
只不过人家流过的汗和撸过的铁比你多。
看Farida的训练你就知道。
史密斯胯下杠铃深蹲
杠铃负重深蹲
想要性感紧致的身材，
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