水肿型的人，其实减肥很好减，这样的体质通常体重会忽上忽下，同常的减肥方法都会让你多喝水，但是这样的人，就不建议你多喝水了，因为容易造成浮肿，更好的方法是适当的运动，这样的体质，只要运动了就会很见效。
平时摄入过多导致的肥胖
有些人的肥胖就是单纯的吃出来的，因为吃的太多，但是身体的消耗又少，这样就会让自己的体重增加，想要减肥，应该先从嘴巴开始。
应该一点一点的克制自己的食欲，不要摄入太多热量高的食物，如果实在是饿的话，可以食用一些热量低的食物，就算吃饱了也没关系。
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