“水蛇腰”，性感的标志!3招让你拥有迷人的“水蛇腰”( 二 )
那么怎么才能够拥有迷人的水蛇腰呢?这个就要好好地分析一下了，虽然水蛇腰不要求过低的体脂，但是体脂是不能够高的，所以第一步就是要控制自己的体脂，体脂应该在16~18左右，可以再低一点，但是不能够再多了，不然你的游泳圈就要出来了。
第二步，去锻炼自己的腰，对你的腰进行塑形，做动作来塑形。第三步就是要去辅助练习其他的地方才能够让你的水蛇腰看起来更加妖娆，腰细了，有一定的形了，但是自己的臀又很塌陷，这就只能说明你是一个瘦子，但是说明不了你的身材很好，所以水蛇腰必须要有臀部的衬托，所以也要适当的去锻炼臀部。
针对第一步我们需要进行有氧运动，要是你喜欢跑步那当然最好了，如果你不愿意出去跑步也没有关系，可以做波比跳，开合跳来帮助减脂，而且效率比跑步要高，但是做起来会相对累一点，不过为了美，不少女性朋友还是愿意的，毕竟化妆那么累那么繁琐的事她们都会愿意去做，所以我是相信大家可以做的!
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