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苹果这样煮，每天喝一碗，15天减掉10斤，大肚腩也没有了( 二 )

苹果这样煮，每天喝一碗，15天减掉10斤，大肚腩也没有了

下面我就把这个成功帮助我瘦下去的小方法，分享给你们，希望你们也能瘦成你喜欢的样子，不再肥胖!

1.银耳泡发好，去除泡不开的黄色根部，撕成小块洗净。

苹果这样煮，每天喝一碗，15天减掉10斤，大肚腩也没有了

2.苹果去皮切块，锅里放入水，把泡发好的银耳洗净放入，用中小火煮半小时。

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3.再把苹果块，洗净的枸杞子放入。

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4.在用中小火煮二十分钟，苹果熟软即可。

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