在床上就能轻松瘦的运动!平腹!细腰!还能美腿!( 三 )
急速瘦腹动作4:仰卧悬空腿摆动
动作要领:
1、平躺在床上，双手自然伸直垂放于身体两侧，收紧腹部。
2、将双腿伸直，绷紧脚尖，将双腿抬高，然后做上下摆动的动作。此动作重复30次。
4个动作，简单，高效，便捷!让你躺在床上，就能轻轻松松把腰瘦!在练出性感迷人的马甲线的同时，还可以拥有一双纤细修长的美腿哦!加油吧!
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