瑜伽入门需要准备什么，花费1万聊聊装备购买及个人练习经验(13)

2026-03-31

，在领悟中深化学习效果。

瑜伽书

说起来瑜伽书是一时兴起买的，便宜嘛，张大妈爆料的;书籍也是编著的，谈不上什么技术含量，就是有非常多的体式可以练习，还根据作用类别来划分，等熟练了后自己加以练习是不错的。

?本书很厚，一共32万字，430页，涉及的瑜伽体式粗略估计130多个，有六大功能。

封面设计非常特色，厚实的硬胶版?彩色印刷，不过纸张就一般，毕竟成本在这

目录篇

?目录篇之续篇，主要讲述瑜伽的准备工作，了解瑜伽的历史和好处

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