孩子|宝宝睡觉也别盖太厚，可能适得其反，宝宝更容易感冒冬天再冷( 二 )
此外 ， 还需要注意 ， 最好不要让宝宝与自己盖同一个被子 ， 不然大人一个翻身 ， 或者侧身 ， 宝宝就可能盖不到被子的哟！
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宝宝睡觉时衣服不要太紧
在睡觉的时候 ， 人体会全身放松 ， 这个时候 ， 如果宝宝穿的是比较紧的衣物 ， 这样可能会影响到八宝呼吸 ， 以及血液循环不畅 ， 让宝宝感觉不舒服 ， 从而影响宝宝身体健康发育 。
因此 ， 宝宝睡觉的时候 ， 最好是给宝宝穿宽松一点的睡衣 ， 可以给宝宝穿上袜子睡觉 ， 但需要注意也尽量选择宽松一点的 。
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睡前不要让宝宝吃得太饱
作为父母的 ， 总是会担心孩子冷着或者饿着 ， 或者渴了 。 因此 ， 在宝宝睡觉前 ， 可能就会让宝宝再吃些东西 ， 或者喝牛奶 ， 以及水 ， 从而避免宝宝渴了、饿了 。 这样的心思我们都是能够理解的 。
但是我们也需要注意一个问题 ， 那就是睡觉前可以吃点东西 ， 喝点水 ， 但是最好别太多 ， 不然是容易影响宝宝消化系统的 ， 导致宝宝消化不良 ， 从而影响宝宝睡眠质量 ， 让宝宝睡不踏实 。
因此 ， 在宝宝睡觉前半个小时内 ， 最好不要给宝宝吃什么东西了 ， 如果要给宝宝加餐 ， 最好也提前一些 ， 不然影响宝宝睡觉质量 ， 反而容易让宝宝感冒生病 。
此外 ， 宝宝睡觉前 ， 喝太多水 ， 也不是什么好事儿 ， 容易加重宝宝肾脏负担 ， 还容易让宝宝尿床 ， 影响宝宝自信 ， 以及如果没有即使发现宝宝尿床的事情 ， 还可能让宝宝长时间睡在打湿的床铺 ， 而让宝宝更容易感冒生病的 。
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睡前不要让宝宝太过兴奋
父母能够陪伴的时间 ， 往往都是在晚上 ， 工作一天 ， 可能有些父母就想着好好陪着孩子玩一会 ， 却可能因此 ， 让宝宝太过兴奋 ， 从而很晚都睡不着 ， 即使睡着了 ， 也会影响睡眠质量 ， 让宝宝睡不踏实 ， 更容易出现踢被子的情况 。
因此 ， 为了宝宝的健康 ， 晚上能够按时睡觉 ， 不影响到宝宝的睡眠质量 ， 晚上不建议陪孩子玩得太过兴奋 ， 也不要让宝宝看太久的动画片 ， 可以早点陪着孩子上床睡觉 ， 给宝宝讲故事 ， 看绘本 ， 这样更利于宝宝的健康成长 。
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说句心里话：
宝宝晚上睡觉 ， 一定要注意 ， 千万别给宝宝盖得太厚了 ， 其实最好的是 ， 可以盖得比大人略薄一些 ， 实在是担心 ， 也可以改跟大人一样的杯子 ， 但是一定不要以为盖得越多越好 。
宝宝早上气喘容易咳嗽 ， 并不一定是感冒了 ， 可能是因为空气干燥的原因 ， 宝妈们可以注意给室内保湿 ， 可以在卧室放一盆水 ， 增加空气湿度 。
晚上睡觉也别总是关着窗户睡觉 ， 室内还是需要注意通风的 ， 这样才能呼吸到新鲜空气 ， 对宝宝的健康有好处 ， 但是需要注意 ， 别让宝宝处于风口就行 。
今日话题：天气越来越冷了 ， 你是否在不断地给宝宝增加衣服呢？你都给宝宝穿了几件呢？
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※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。
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