胃癌|医生总结了3位年轻胃癌患者的病例：30岁不到的他们到底干啥了？( 三 )
因此目前认为幽门螺杆菌感染是预防胃癌最重要可控的危险因素 。
远离胃癌 ， 记住这几点！
首先 ， 是学会舒缓压力 ， 合理作息 ， 不要随便熬夜 ， 多交朋友 ， 多活动 ， 适当放松自己；
其次 ， 三餐定时定量 ， 不吃垃圾食品 ， 吃早餐少吃夜宵；
第三 ， 戒烟限酒；少吃高脂肪、高热量、高盐、高糖食物；多吃新鲜蔬果；
第四 ， 及时检查和根除幽门螺杆菌；第五 ， 胃不舒服 ， 要到规范的医疗机构就医 ， 不要自以为是 ， 自己买药了事；
第五 ， 胃不舒服 ， 要到规范的医疗机构就医 ， 不要自以为是 ， 自己买药了事；
此外 ， 重视胃镜检查！出现胃部不适 ， 不要拒绝医生建议的胃镜检查 ， 这是发现早期胃癌得金标准！
另外 ， 《胃癌诊疗规范（2018版）》指出 ， 以下高危人群 ， 不管有无症状都要行胃镜检查 。 符合以下第1条或者第2～6条中任一条者：
1、年龄40岁以上 ， 男女不限；
2、胃癌高发地区人群；
3、幽门螺杆菌感染者；
4、“老胃病”：既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；
5、家族史：胃癌患者一级亲属；
6、存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等） 。
本文参考资料：
①胃肠病（wcb000666）《那些20多岁就患胃癌的年轻人 ， 原因值得深思……》
②2014-11-03健康时报《胃癌盯上年轻人》
③2017-08-11健康时报《胃癌年轻化或与饮食习惯有关》
④2019-11-22健康时报《坏情绪也是诱癌因素》
【胃癌|医生总结了3位年轻胃癌患者的病例：30岁不到的他们到底干啥了？】⑤2018-02-06健康时报《2018 ， 聊聊胃癌防控》
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