孩子|儿童发胖是个麻烦事 家长不可掉以轻心( 二 )
过度肥胖不仅影响孩子正常发育 ， 而且对孩子的身体有着不可估量的危害 。 首先 ， 儿童肥胖容易导致儿童血脂高 ， 从而形成高血压 。 肥胖儿童的血脂明显高于正常儿童 ， 因为肥胖 ， 儿童身体体积增大 ， 使代谢总量及身体耗氧量增加 ， 这就使心脏负担明显加重 ， 血压也会随之上升 。 其次 ， 儿童肥胖容易使儿童患上脂肪肝 ， 重度肥胖的儿童脂肪肝发病率高达80% 。 高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号 。 同时 ， 肥胖还可能引起儿童的呼吸系统疾病 ， 因为胸部的脂肪堆积 ， 压迫胸廓扩张受限 ， 影响肺通气功能 ， 使呼吸道抵抗力下降 ， 从而引起呼吸道疾病 。
由于儿童肥胖多是由于暴饮暴食 ， 导致消化系统疾病的患病率达到15% ， 明显高于正常儿童 。 而且在临床中发现 ， 肥胖儿童的免疫功能低下 ， 尤其是细胞活性明显降低 ， 易患感染性疾病 。 研究还发现 ， 肥胖的儿童总智商也略低于健康儿童 。
那么 ， 儿童肥胖的问题该如何预防 ， 如何解决呢？李霞说 ， 首先 ， 应该让孩子养成良好的饮食习惯 ， 从小培养孩子定时进餐 ， 一日三餐 ， 不吃零食 。 如果有爱吃零食的习惯 ， 家长就要特别注意 ， 督促孩子改掉坏习惯 。 另外 ， 还要养成孩子吃早饭的习惯 ， 不吃早饭也是造成肥胖的原因之一 。
其次 ， 增加体育锻炼 ， 多给孩子一些时间和空间 ， 有条件就到户外活动 。 从小培养他们爱劳动的习惯 ， 鼓励孩子多做家务 。 限制他们看电视的时间 ， 养成良好的生活习惯和作息规律 ， 对预防肥胖也有很大的帮助 。
第三 ， 现在的孩子课业负担较重 ， 很多家长为了给孩子补身体 ， 给他们吃很多滋养的保健品 ， 以为是在帮助孩子生长发育 ， 其实却让孩子反受其害 ， 不仅容易导致肥胖 ， 还可能出现性早熟 。
“解决儿童肥胖的问题最忌急于求成 ， 减肥不是一朝一夕的事情 ， 需要循序渐进 。 在儿童生长发育的过程中 ， 保持身高正常增长 ， 体重不增加或缓慢增加 ， 逐渐使体重与身高相适应 。 家长不要盲目给孩子去减体重 ， 却忽略了孩子其他方面的营养需求 ， 导致孩子不能正常生长发育 ， 这样的后果会更加严重 。 ”李霞说 。
【孩子|儿童发胖是个麻烦事 家长不可掉以轻心】山西晚报采访人员 姚佳
推荐阅读
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- 『徐州』徐州这群留守儿童的纯净声音抚慰人心 “6秒童声合唱团”走红网络
- 浙江临海男子勇救儿童：“我60岁了，牺牲都没关系”
- 午餐■小“膳”大爱，这场大学慈善摄影展为千余名山区儿童提供免费午餐
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 幼儿园|从濠河之畔到大山深处 通大“扶苗”志愿者情撒贵州留守儿童